雖然上海威海企業拓展基地以戶外活動為載體，還是訓練手段，都與體育存在著較大的差異。體育是以身體鍛煉和競技為核心目的而拓展訓練并不強調身體能力的貯藏與提升。與之相反，經常會有身體條件并不好的隊員成為一個團隊主宰的故事發生。從訓練手段而言，優質威海企業拓展基地通常以限時完成任務為標準，要求團隊成員共同解決問題，而體育訓練則主要以重復性強化訓練為形式。

自我教育，優質威海企業拓展基地在進行素質拓展訓練前，教師會把訓練的內容、目的、要求以及必要的安全注意事項向參與者講清楚，要求參與者自己獨立完成整個活動的操作、體驗和總結。在充分尊重參與者的主體地位的前提下，充分發揮參與者的主觀能動性，增強自信心、改善自我形象、克服惰性心理、磨煉戰勝困難的毅力，從而達到自我教育的目的。綜合活動性，上海威海企業拓展基地的素質拓展訓練的所有項目都以體能活動為基礎，激發出參與者的認知活動、情感活動、意志活動和交往活動，并且活動具有明確的操作過程，要求參與者全身心地投入。

經過多年的發展，以及拓展在西方世界的效用。很多企業覺得組織員工參加拓展訓練后團隊就會有很多的改變，試圖通過拓展訓練來提升團隊凝聚力、溝通能力及其效能。但很多團隊參加完拓展后，其管理者都表示拓展訓練結束一月后，整個團隊又會回到培訓前的狀態，覺得拓展訓練沒什么效果。優質威海企業拓展基地只會盡更大的能力幫助團隊發現問題，并引導他們發現解決問題的辦法。在回歸到工作中后，企業要針對問題作出相應的對策，調整工作方案，讓團隊以較好的狀態應對工作。

上海威海企業拓展基地訓練是一項挑戰極限，挑戰自我，尋求成長的體驗式訓練，通過拓展訓練，激勵了員工的斗志和勇氣，激發了員工的潛在能力，增強了團隊的團隊精神，磨練意志，陶冶情操，完善自我，熔煉團隊，這就是拓展訓練較大的收獲！通過優質威海企業拓展基地可以扭轉員工的工作心態，其實每個人在工作當中都有一些的不情愿，認為這件事情有困難，不太愿意去做。但是當他受到某種精神上的激勵，提升自身的信心后，困難也就迎刃而解了，所以不管在生活還是工作當中都要有一種永不言敗的精神，當遇到任何困難都要相信自己的能力，堅信自己能把事情做好。