雖然臨沂拓展基地以戶外活動為載體，還是訓練手段，都與體育存在著較大的差異。體育是以身體鍛煉和競技為核心目的而拓展訓練并不強調身體能力的貯藏與提升。與之相反，經常會有身體條件并不好的隊員成為一個團隊主宰的故事發生。從訓練手段而言，優質拓展基地通常以限時完成任務為標準，要求團隊成員共同解決問題，而體育訓練則主要以重復性強化訓練為形式。

在家靠父母，出門靠朋友。越來越多的父母發現，通過參加優質拓展基地，以寓教于樂的體驗式的學習方式，能夠一舉多得。既能讓孩子學到更多的新知識，開闊視野；參加臨沂拓展基地又能在夏令營中結識更多的新朋友，在同齡人的圈子中敞開心扉，全力綻放，建立全新的友誼，學會自我獨立。

自主學習，優質拓展基地的素質拓展訓練使參與者置身于教學過程中，為參與者創造自然放松的氛圍和自主學習的時間和空間，通過他們獨立的分析、探索、實踐、質疑、創造來完成學習目標，達到自主學習的目的。個性培養，臨沂拓展基地的素質拓展訓練充分尊重參與者的學習方式，不設定統一的學習目標和統一的結論，使參與者以一種自然的心態去面對那些不太容易完成的事情，在養成教育的前提下，鼓勵參與者自主選擇、自主學習、自主評價，在與他人交流的基礎上，培養正確的世界觀和人生觀。

基于信任而建立的關系是提高影響力和包容性的基礎?？突岢隽艘恍┛梢詭椭鐕髽I與全球其他同行有效建立關系，并朝著共同目標展開合作的原則，如：真誠地關心他人；真誠地贊美對方；做一個善于傾聽的人；鼓勵他人談論他們自己等等。無論是當面溝通，還是異地交流并建立起成功的關系，這些原則都是有效的。臨沂拓展基地中典型的建立信任的項目便是信任背摔，積極快速的建立信任。

沒有凝聚力的團隊是沒有競爭力的，在優質拓展基地的拓展訓練中，大家各司其職，各負其責，在優質拓展基地中找到自己的定位和優勢，從而形成默契。這種合作已經從一個懶惰的個體，變成了一個可以挑戰困難，超越自我的團隊。在項目的過程中，團隊中的每一個伙伴都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難堅持下去的決心。更可貴的是，他們鍛煉了自己的勇氣，克服了有時只憑感覺行事的心態。就像一面鏡子，我可以看到每個人在不同的隊伍里。他們面對困難和挑戰方法不拋棄，不放棄，目標堅定，讓團隊面對重復的任務也能克服困難。沒有凝聚力的團隊是沒有競爭力的。